L-Carnitine is a non-essential amino acid that helps to maintain overall good health by facilitating the transfer of fatty acid groups into the mitochondrial membrane for cellular energy production.* It naturally occurs in red meat and other animal source foods, but we recommend supplementation to obtain optimal levels of this excellent amino acid.
『 L-カルニチン 』は牛乳やレバーに含まれているアミノ酸を原料に体内で合成されている物質で、骨格筋と心臓に最も多く含まれるアミノ酸の一種。
この注目成分は、血液中に運ばれてきた脂肪を、次々に取り込んで、 コエンザイム と一緒に重要なエネルギーATPの形に加工してくれる重要な役割をしているわけです。
しかし、カルニチン合成量は、 20代をピークに減少 する一方!
その上、カルニチンは体内に蓄積されるものではないため、毎日、継続して摂ることが健康維持のためには必要です。
カルニチン を自然の食品で摂るには、赤身の肉を食べるのが最も簡単。
特に、ラム肉には他の 赤身 の肉に比べ、カルニチンが豊富に含まれ100グラム当たり、なんと103mgものカルニチンが含まれています。
日本人の場合、 摂取量の目安は300から500mg とされていますが、カルニチンは消費されるサイクルが早いので、私たちのカラダが必要としているカルニチン量を補うには、ラム肉で「1日500g」、ステーキなら「1日5枚」は食べなくてはなりません。
毎日、これだけの量の肉を食べるとなると、脂肪の摂取オーバーになる可能性があるので、注意が必要。
そこで、サプリで簡単「カルニチン」補給♪
L-Carnitine is a non-essential amino acid that helps to maintain overall good health by facilitating the transfer of fatty acid groups into the mitochondrial membrane for cellular energy production.* It naturally occurs in red meat and other animal source foods, but we recommend supplementation to obtain optimal levels of this excellent amino acid.
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