『使用方法』 ◎肩や頭部の緊張をほぐす ステップ1:掌にハピネスオイルを1〜2滴落として、両手の掌を軽くこすり合わせてオイルを温めます。 ステップ2:肩、首筋、こめかみなどマッサージしたい部分に薄く延ばして、指と掌を優しく滑らせて、優しくマッサージします。 ステップ3:その後、鼻に手を合わせて深呼吸します。 ◎長時間の立ち仕事や、運動の後のマッサージ ステップ1:気になる部分にハピネスオイルを2〜3滴落とします。面積が大きい場合、量を適当に調整してください。 ステップ2:掌を優しく滑らせて、優しくマッサージします。力を入れないでください。 ステップ3:3〜5分程度マッサージして、精油成分を吸収させます。 ◎お風呂に入れてリラックス ステップ1:空の容器、牛乳又は少量のアルコール(10ml程度)を用意します。 ステップ2:用意した容器に、牛乳又はアルコールと、ハピネスオイルを8〜10滴加えてよく混ぜてから、少しぬるめのお湯のお風呂に入れます。 ステップ3:10分〜15分を目安にゆっくりとお風呂に浸かってください。