高度な睡眠分析とトレーニングガイド搭載の軽量フィットネスウォッチです。高度な睡眠分析とトレーニングガイド搭載の軽量フィットネスウォッチです。
本体に装着のMサイズのベルトに加えSサイズのベルトが1本同梱されています。
ベルトがマジックテープになっているため装着が簡単です。
またストレッチ性のバンドの為、フィット性の高い付け心地となっています。
■Sleep Plus Stages
睡眠時の体の動きに加えて心拍数を計測し、従来の睡眠分析機能・Sleep Plusよりも詳細な睡眠データを計測します。
睡眠時間や、就寝・起床時間といった情報に加え、レム睡眠の時間、睡眠サイクルの回数などが新たに分かります。
心拍数を含めて得られた睡眠データを分析し、睡眠スコアとして数値化。
睡眠スコアは、過去4週間のユーザの平均値と比較することができ、睡眠の改善、悪化などを確認することができます。
■Nightly Recharge
睡眠時の平均心拍数や、心拍間隔時間、平均心拍数変動、1分間の呼吸数などを計測・分析し、自律神経ステータスとして数値化します。
睡眠中の自律神経が、交感神経と副交感神経のどちらが優位に働いているかを見ることで、睡眠の質が分かります。
この自律神経に関わる内容とSleep Plus Stagesの睡眠スコアをもとに、前日の身体・メンタルの疲れが癒されているかが分かり、6段階で回復状況を評価します。
■FitSpark
過去のトレーニング履歴や、Nightly Rechargeのデータから分かる体の回復状況などを元に、その日のうちに実施が推奨されるトレーニングメニューを提供します。
トレーニングは大きく、「筋力」「カーディオ（心肺機能）」「サポーティブ（体幹・可動性）」「プログラム」の4つに分けられています。
推奨されたトレーニングメニューは、心拍数を見ながら実施します。
「プログラム」は自分でトレーニング内容を作ることができます。
■呼吸エクササイズ
自律神経の副交感神経を優位にして、自律神経を安静な状態にするため行う、呼吸のエクササイズです。
ディスプレイの表示を見ながら息を深く吸って、深く吐くを繰り返します。
睡眠前に行うことで、睡眠の質を高める効果が期待できます。
メニューから常時、呼吸エクササイズはできますが、Nightly Rechargeによる睡眠分析で必要と判断したときには、特別にアラートで知らせます。
■消費エネルギーの内訳を分析
トレーニング後に消費したエネルギーのうち炭水化物、たんぱく質、脂肪の消費割合を表示。
この内訳は、トレーニング中の心拍数やユーザの身体情報（身長・体重・性別・最大酸素摂取量など）を基に算出されます。