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本物保証！送料無料万能健康棒ゴロゴロ君｜足湯フットバス通販はスパテクノ

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福辻鋭記先生(ふくつじとしき)

アスカ鍼灸治療院院長。日本ではじめて美容鍼灸を取り入れた第一人者で、美容業界・東洋医学会では、草分け的な存在。TBS水曜スペシャルで「日本の名医50人」に選ばれ、腰痛の名医と言われ、これまで10万人以上に施術し、著名人からの信頼も厚い。著書は60冊以上。特に「寝るだけ!骨盤枕ダイエット」は2012年のオリコン年間本ランキングBook部門売上第1位。現在200万部以上の大ベストセラーになっています。美容器具、健康器具などの開発多数。「行列のできる法律相談所」（NTV）、「中居正広の金曜日のスマたちへ」（TBS）、「人生が変わる1分間の深いい話ダイエットSP」（NTV）、「はなまるマーケット」（TBS）など、テレビ出演多数。

腰から肩、ぼんのくぼ、ふくらはぎの順に10分～20分程度が良いでしょう。また、足裏のマッサージや“おしりエクボ”、猫背の矯正などにも使えます。腰から背中へ
	ゴロゴロ君を手に持ってそれを腰にあてがいます。（少しブリッジして背骨と直角に）　約3分
	両手で棒の端を持ち、少しずつ腰から肩のほうに移動させます。 (腰から肩まで5分～10分程度)
	背筋が伸び、姿勢も良くなります。若い人に猫背が増えています。ゴロゴロ君で猫背を直しましょう！
	この状態でおしりを少し上げます。足とゴロゴロ君が支点となり、ひじを舟のオールのように漕ぐ感じで、上下すると、ゴロゴロできます。腰から肩にかけて背骨のまわりには内臓のつぼが点在しています。必ずつぼを通過しますので、全てのつぼをまんべんなく指圧することができます。
	なんと指圧力150％！
図1	特に女性は重いバッグを肩にかけたりします。左側がこっている場合は図１のように
図2	右側がこっている場合は図2のように

ぼんのくぼ

首の少し上、頭蓋骨との切れ目

ぼんのくぼは、視神経のつぼです。（約3～5分）
パソコン、ゲーム、スマホ、車の運転など現代人は目を酷使しています。
特に寝る前に枕の上に乗せて使用してください。
次の日の朝、スッキリ、疲れを取ります。
仮性近視になる原因の一つは目の酷使です。その予防につながります
。その他、風邪のひき始めの鼻づまり、偏頭痛、イライラ、不眠など。

ふくらはぎ
	ふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれ、ポンプの役目をしている大切な場所です。ゴロゴロ君の真ん中の山にふくらはぎを乗せます。
	ふくらんだ所を中心に足首までゴロゴロします。ふくらはぎが硬くなるのはむくみが原因です。ふくらはぎがパンパンになり、硬い、痛いと感じたら要注意！ふくらはぎは足裏同様、「第二の心臓」と言われています。その筋力が低下すると血液の循環が悪くなります。ふくらはぎをほぐすことで腎臓を中心とした内臓機能を高め免疫力をアップします。

前脛骨筋(ぜんけいこつきん)
	ゴロゴロ君の山の部分で何度もこするように、骨の外側の筋力をほぐします。ここは胃腸の調整に欠かすことのできないラインです。さらに脚の冷えやむくみ、そしてストレス解消するのに役立ちます。

おしりエクボ
	ゴロゴロ君の山の部分におしりのふくらみの中心（俗におしりエクボ）をあてます。ここは坐骨神経の通り道になっています。脚に痛みやしびれのある方には、とても重要なポイントになります。

足裏マッサージ

テレビを見ながら椅子に座ってゴロゴロ君の山の部分を足裏でゴロゴロ、ゴロゴロ。
ふくらはぎ同様、「第二の心臓」と呼ばれる足裏には多くの重要なつぼが集まっています。
内臓のつぼ、神経のつぼ、耳のつぼ、目のつぼなど全身のつぼが集まっています。
また足裏は老廃物が溜まりやすい所です。
足裏の筋力を刺激し老廃物を静脈に流し、新鮮な血液を巡らせることで
脚の冷えやむくみ、だるさを解消するばかりではなく、全身の疲労回復にも役立ちます。

（注）使いはじめは、無理をしないように、使い過ぎに注意しましょう。
　　　また、腰痛は内臓疾患（癌、心臓病など）が原因である場合がありますので、
　　　痛みがひどく、取れないときは、無理をしないで、専門医にご相談ください。

ひと通り終わりましたら、もう一度腰にあてがってみてください。
こりのひどい人でも最初より、痛みがかなり無くなっていると思います。
2度、3度、繰り返し使用すれば、かなり改善されます。
個人差はありますが、水泳やヨガなど、定期的に運動している方は、
痛気持ち良い、くらいあっても、痛過ぎることはありません。
“痛い”方ほど、ゴロゴロ君を使って欲しいと思います。
販売価格7,900円（税込）は、指圧、マッサージ、1回分の代金。
木でできていますので、安全で壊れません。20年でも30年でも使えます。寒い冬でも枕元に置いておけば、蒲団の中で、ゴロゴロ、ゴロゴロ。
家族みんなで使えます。

ゴロゴロ君は腰痛、肩こり、冷え性、目の疲れ、ヘルニアなどの改善・緩和に役立ちます。ゴロゴロ君は背骨のまわりにある内臓のつぼを指圧するだけではなく、同時に脊柱起立筋のこりもほぐします。脊柱起立筋は人間が立っているための一番大切な筋肉です。そのためこりやすく、動脈を圧迫し、血行を悪くします。中国ではダイエットしたい人は病院に行きます。そこで一番先にすることが、背中のマッサージです。30分以上入念にします。背中のこり、つまり脊柱起立筋のこりをほぐすことによって、血行を良くし、基礎代謝が上がります。それから運動をすると、消費エネルギーが増えてダイエットに繋がるのです。
ゴロゴロ君の使い方
ゴロゴロ君は自分の体重を利用して指圧が出来るシンプルで合理的な健康器具と言えます。また木でできていますので、20年でも30年でも壊れずに使用できます。蒲団や畳の上に仰向けに寝ます。ゴロゴロ君を手に持って、それを腰にあてがいます。（少しブリッジして背骨を真ん中にして）少しずつ腰から肩の方に移動させます。ぼんのくぼ、ふくらはぎの順に使うのが良いでしょう。こりのひどい人は体全体が固くなっているため、多少痛みを感じますが、2度3度繰り返すと、痛み→痛気持ち良い→気持ち良い　と、改善されていきます。また、お風呂に入った後、体が少し柔らかくなった時に使用すると良いでしょう。使用時間は10分～20分程度を目安にしてください。また背骨のまわりのつぼや筋肉を指圧しほぐすもので、ヘルニアを患った方も使うことが出来ます。
ゴロゴロ君サイズ：397mm×68mm

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	両手で棒の端を持ち、少しずつ腰から肩のほうに移動させます。 (腰から肩まで5分～10分程度)
	背筋が伸び、姿勢も良くなります。若い人に猫背が増えています。ゴロゴロ君で猫背を直しましょう！
	この状態でおしりを少し上げます。足とゴロゴロ君が支点となり、ひじを舟のオールのように漕ぐ感じで、上下すると、ゴロゴロできます。腰から肩にかけて背骨のまわりには内臓のつぼが点在しています。必ずつぼを通過しますので、全てのつぼをまんべんなく指圧することができます。
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